Saran Menu Sehat Untuk Berbuka Puasa

Menu sehat saat berbuka puasa sangat di anjurkan karena puasa intinya adalah menyehatkan raga kita dan menghindari segala sesuatu yang berlebihan, memang rasanya ingin mengisi perut yang banyak saat menunggu azan buka puasa setelah seharian penuh puasa, tapi perut kita apa bila sudah terkena segelas teh hangat dan tajil tentunya akan terasa kenyang, jadi jam makan malam pun bisa di tunda setelah solat magrib atau solat tarawih, Bagaimana memilih menu yang sehat untuk berbuka puasa?, simak tips berikut ini:

1. Saat berbuka pilih menu manis
Rupanya istilah ini tak hanya sekadar slogan dalam iklan. Dahulukan berbuka dengan makanan ringan, terutama yang memiliki rasa manis untuk menetralisir pencernaan.
Setelahnya, Anda dapat menjalankan shalat Maghrib, baru kemudian melahap sajian utama. Dengan begini, perut tidak akan ‘kaget’ karena menyantap makanan dalam porsi banyak sekaligus.
2. Hentikan kebiasaan mengkonsumsi mie instan
Mi memang praktis untuk disantap dan mengenyangkan, tapi dapat membuat perut kembung dan begah. Hasilnya, beberapa jam kemudian Anda akan merasakan mual dan muntah.
3. Hindari makan berlemak
Saat sahur, hindari mengonsumsi cokelat, keju, dan makanan berlemak karena dapat mempercepat pengosongan lambung. Hasilnya, Anda akan merasa lapar hanya beberapa jam setelahnya.
4. Perlambat sahur dan segerakan berbuka
Berpuasa selama 14 jam merupakan waktu yang pas bagi pencernaan untuk mengolah makanan. Walau secara fisik Anda mampu berpuasa lebih lama, namun efeknya tidak baik bagi pencernaan.

Demikian tipsnya dalam memilih menu buka puasa yang sehat semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang catering murah

Baca Selengkapnya »»  

Cerita Cara Sehat Saat Sahur Untuk Puasa

Puasa adalah salah satu cara untuk menyehatkan tubuh setelah 1 tahun usus kita mencerna makanan yang kita makan saatnya kita menyehatkan badan dan pencernaan kita dengan cara berpuasa namun apa sajakah yang baik kita konsumsi saat kita sahur untuk menghadapi puasa?, berikut tipsnya:

Perbanyak mengkonsumsi makanan tinggi serat untuk memperlambat proses pencernaan agar dapat membantu insulin dikeluarkan secara bertahap. Insulin adalah hormon yang berfungsi mengeluarkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh sebagai sumber energi.
Hindari minum kopi atau sejenisnya yang mengandung kafein karena meminum kopi pada waktu sahur akan mempercepat rasa dahaga pada siang harinya.
Hindari mengkonsumsi makanan yang manis-manis atau banyak mengandung gula karena hal itu akan mempercepat reaksi tubuh untuk melepaskan insulin.
Hindari tidur pada saat setelah sahur agar tubuh kita tidak cepat lemas pada siang harinya setelah bangun.
Lakukan olahraga ringan pada pagi hari

Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda dalam mengatur apa yang anda konsumsi saat anda sahur dalam menghadapi puasa anda satu hari penuh temukan info menarik tentang obat pelangsing

Baca Selengkapnya »»  

Saran Mencari Sepatu Untuk Anak

Memilih sepatu untuk anak memang harus di sesuaikan dengan usia dan ukuran kakinya karena tiap pertumbuhan anak memang berbeda-beda, dan anda harus memberikan Sepatu yang tepat supaya dapat membentuk perkembangan tulang dan otot yang baik, bahkan dapat mencegah timbulnya problem kaki yang mempengaruhi seseorang seumur hidup. Kelainan bisa timbul dari kaki, lutut sampai tulang belakang. berikut ada beberapa tips dalam memilih sepatu anak:

Bayi baru lahir
Cukup kaus kaki yang nyaman dan hangat, bahan terbuat dari katun atau kaus agar menyerap keringat, hindari karet yang terlalu ketat

Usia 3 bulan (tengkurap)
Sarung atau kaus kaki, atau kaus kaki berdesain menyerupai sepatu dengan alas tipis

Usia 5 bulan (merayap)
Gunakan alas kaki yang menyerupai sepatu, terbuat dari kain yang lebih tebal pada bagian punggung kaki dan memiliki alas lentur

Usia 7 bulan (mencoba duduk)
Alas kaki memiliki bagian yang agak tebal pada tumit, bertekstur, dan tidak licin

Usia 11 bulan (mencoba berjalan)
Bahan alas kaki gunakan yang tebal seperti kulit, kanvas, terutama di bagian lateral (samping kiri-kanan), bagian tumit lebih tebal, sehingga mampu menopang tubuh agar seimbang. Pilih yang bobotnya ringan tapi tidak terlalu tipis.

Usia >1 tahun
o Gunakan sepatu dengan sol yang ringan (jangan terlalu tebal agar tidak membatasi gerak anak) dan fleksibel
o Sebaiknya gunakan sepatu berbentuk sepatu olahraga , karena bentuknya tertutup
o Pilih sepatu yang tepat dan sesuai dengan luas dan panjang kaki anak, terutama di area punggung kaki
o Bagian dalam sepatu sebaiknya dibuat dari bahan yang lembut untuk mencegah kaki lecet
o Panjang sepatu harus dilebihkan sekitar 1,5 cm (selebar ibu jari tangan) agar ada ruang gerak bagi jemari kaki
o Perhatikan luas kaki anak agar sepatu tidak terlalu pas. Bila sepatu terlalu sempit, akibatnya akan timbul tekanan, sehingga kaki bisa melepuh, radang, lecet dan meninggalkan jumlah keringat, serta menimbulkan gangguan gerak dan keseimbangan kaki
o Sol luar jangan terlalu tebal, karena mempengaruhi keseimbangan anak saat berjalan. Jangan licin agar tak mudah tergelincir
o Sol sepatu bagian dalam harus ada bagian lengkungannya, karena mendekati fungsi anatomis kaki yang normal. Sol luar harus kokoh terutama di bagian tumit dan dapat memegang tumit dengan baik
o Bagian depan sepatu agak melengkung (naik ke atas)
o Waktu membeli sepatu, coba pada kedua kaki dan suruh si kecil berdiri agar telapak kakinya melebar. Kemudian, suruh ia berjalan dan berlari, lalu tanyakan apakah sepatunya sudah enak dipakai atau belum
o Pilihlah sepatu yang mudah dipakai si kecil, seperti penutup sepatu dengan ban selempang berperekat

Demikian tipanya semoga bermanfaat untuk anda dalam memilih sepatu anak, temukan info menarik tentang toko sepatu online

Temukan artikel terkait : Tips Persiapan Menyambut Sambut Lebaran

Baca Selengkapnya »»  

Pengetahuan Menentukan Sandal Wanita Yang Tepat

Menentukan sendal yang tepat untuk di pakai oleh wanita memang harus cocok dengan keinginan dan bentuk kaki serta warna kulitnya karena keserasian dan bahan yang bagus adalah hal yang utama untuk kenyamanan sepatu yang di pakai, berikut ada beberapa tips untuk anda:

Kenyamanan. Ini merupakan hal yang WAJIB diperhatikan dalam membeli berbagai jenis alas kaki, termasuk sandal. Khususnya ketika membeli sandal berhak tinggi, kita harus mencoba memakainya untuk berjalan bolak-balik sehingga kita dapat mengetahui apakah gampang/susah untuk menjaga keseimbangan tubuh ketika memakai sandal tersebut.
Harga. Faktor harga ini merupakan salah satu faktor yang krusial. Saat ini ada banyak sandal branded dengan harga selangit! Kadang-kadang kalau baru gajian, rasanya susah banget menahan diri untuk nggak langsung beli. Memang benar kalau ada harga ada kualitas, tapi tenang aja, teman-teman pasti bisa menemukan sepatu yang sesuai dengan harga yang pas di kantong
sandalDesign/desain sandal. Ayo jawab dengan jujur, apa yang kerap menjadi alasan utama kita untuk membeli sandal baru? Jarang banget kan alasannya karena sandal kita yang lama sudah rusak. Alasan yang lebih sering muncul adalah karena ada desain sandal baru yang kita belum punya. Ayo ngaku. Desain sandal wajib untuk diperhatikan, apalagi kalau kita mau memakainya ke kantor atau untuk bertemu calon client
Kecocokan dengan pakaian yang Anda miliki. Lagi naksir sandal yang bagussss banget??? Nyaman? Harga pas di kantong? Ups, tunggu dulu, jangan buru-buru gosok kartu kredit Anda! Coba ingat-ingat dulu, apakah sandal yang akan kita beli bisa cocok dengan celana jeans favorit kita? Kalau mau dipakai ke pesta, ada nggak baju yang sesuai? Kalau jawabannya nggak, lebih baik menunda belanjanya :p
Brand/merk. Anda termasuk fans berat barang-barang bermerk, termasuk juga sandal? Kalau iya, Anda wajib berhati-hati dalam membeli barang, kalau bisa beli langsung di toko retailer-nya, untuk mencegah dapat barang palsu atau KW. Apalagi kalau belanja online, harus sangat jeli dan teliti, soalnya banyak banget barang yang serupa tapi tak sama lho. Satu lagi, selalu belanja dari tempat-tempat yang terpercaya, biar tidak tertipu.

Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda dalam menentukan sendal yang tepat untuk anda agar menjadi wanita yang sempurna, temukan info menarik tentang toko sepatu wanita online

Baca Selengkapnya »»  

Mengatur Tata Ruang Interior Minimalis

Rumah minimalis tak hanya model nya saja yang minimalis tetapi isi perabot ruang rumah tersebut juga mencerminkan barang barang minimalis, dan penataannya ruang minimalis juga perlu di sesuaikan bagaimana caranya ?, simak tips berikut:

1. Gunakan ornamen interior yang menggunakan bentuk geometris sederhana, tidak berlebihan, berbentuk garis-garis vertikal dan horisontal tanpa profil. Beberapa ornamen dari batu alam ekspos bisa diaplikasikan sebagai upaya mempercantik rumah minimalis Anda.
2. Pemilihan warna dinding interior ruangan, sebaiknya menggunakan warna-warna cerah minimalis. Berilah aksen dengan menggunakan permainan dua warna yang sengaja ‘ditabrakkan’ untuk menghapus kesan monoton.
3. Kusen pintu dan jendela, sebaiknya menggunakan kayu warna gelap tanpa profil. Akan lebih baik lagi jika memakai kusen alumunium karena lebih presisi.
4. Jika Anda menggunakan railing tangga dan teralis, pilihlah yang ber-motif sederhana tanpa ornamen ‘berat’ seperti motif bunga-bunga/suluran. Perpaduan garis-garis horisontal dan vertikal pada railing, adalah sebuah salah satu ciri interior rumah minimalis.
5. Pilihlah penutup jendela dengan tipe roller, basic blind baik vertikal atau horisontal
6. Lampu penerangan bisa menggunakan model down light, lampu sembunyi, maupun lampu gantung berbentuk bulat, kotak, ataupun prisma.
7. Penggunaan furniture seperti meja dan kursi dipilih model yang simpel dan finishingnya memakai warna cokelat gelap dan dan aksen warna hitam. Pilihan meja bisa menggunakan meja berbahan kaca untuk menciptakan kesan ringan.
8. Untuk sofa, gunakan model sofa berbentuk kotak sederhana tanpa terlalu banyak aksen. Plihan warna sofa bisa menggunakan warna gelap atau warna terang yang dikombinasi warna gelap. Untuk bantal sofa sebaiknya memakai warna senada dengan sofa.
9. Selanjutnya untuk tempat tidur bisa menggunakan dipan lurus seperti pada furniture gaya jepang. Bed cover, sarung bantal dan sprei menggunakan corak sederhana, dan kombinasi warna dibatasi 2 warna tanpa motif.
10.Jika Anda menggunakan karpet lantai, pilih karpet dengan warna solid tanpa motif.
11.Hindari kesan ‘penuh’ pada ruangan dengan membatasi jumlah perabot secukupnya saja. Jika Anda menyukai lukisan, pilihlah lukian dengan komposisi warna sederhana dengan frame kotak, tanpa profil apalagi ukiran.
12.Pilihan aksesoris interior sebaiknya dipilih bentuk patung berbentuk unik, gelas kaca artistik, atau tempat lilin. Batasi jumlah aksesori demi menghindari kesan ‘penuh’ seperti poin di atas.
13.Upayakan interior rumah minimalis Anda selalu dalam kondisi ‘bersih’ dengan meletakkan barang-barang yang dirasa akan memenuhi perabot didalam laci atau lemari.
14.Akan lebih baik lagi jika diciptakan nuansa asri pada rumah minimalis Anda dengan membuat sebuah taman mungil dari kombinasi batu alam ekspos, tanaman kecil dan kolam aktif

Demikia tipsnya semoga bermanfaat untuk anda dalam menata interior minimalis rumah anda temukan info menarik tentang interior minimalis

Baca Selengkapnya »»  

Pengetahuan Kepribadian Seseorang Dari Coklat Yang Disukainya

Coklat memang salah satu lambang cinta dan kasih sayang karena dalam makanan coklat terdapat zat endorfin yang dapat memberikan rasa tenang terhadap seseorang saat dirinya sedang gelisah dan taukah kalian, kalau coklat yang kita berikan bisa melambangkan kepribadian si penerimanya. Nah, supaya Anda tidak salah memberikan coklat untuk keluarga atau pasangan. Simak informasi berikut:

White Chocolate
Penyuka white chocolate adalah tipe orang yang memiliki sedikit jiwa pemberontak.
Milk Chocolate
Bersifat tradisional adalah tipe untuk seseorang yang menyukai Milk Chocolate.
Dark Chocolate
Seseorang yang misterius dan suka membuat orang bertanya-tanya sangat cocok dengan dark chocolate.

Itulah karakter orang sesuai kepribadiannya dari coklat yang di sukainya, demikian informsinya semoga bermanfaat untuk anda temukan informasi menarik tentang toko coklat


Temukan artikel terkait : Tips Menentukan Sandal Wanita Yang Tepat

Baca Selengkapnya »»  

Antusias Menyambut Sambut Lebaran

Menyambut lebaran tidak harus dengan yang mewah, cukup dengan yang sederhana anda dapat menikmati hari lebaran dengan indah tanpa merubah makna lebaran, berikut ada beberapa tips menyambut lebaran untuk anda

1. Prioritaskan anggaran untuk membeli kebutuhan pokok daripada untuk membeli berbagai kebutuhan lain yang tidak terlampau penting seperti pakaian baru, sepatu baru, aksesori atau perhiasan untuk sekadar menjaga gengsi. Lebih baik anggarkan dana untuk membeli beras, gula, telur, minyak, daging, ayam, dan bahan-bahan lain untuk membuat hidangan lebaran.
2. Buat daftar kebutuhan secara rinci, termasuk berapa banyak barang yang diperlukan. Jangan membeli barang dalam jumlah berlebih hanya karena tergoda dengan potongan harga atau diskon yang ditawarkan. Ingat, Anda masih memiliki berbagai kebutuhan lain yang harus dipenuhi!
3. Membuat sendiri hidangan khas lebaran seperti ketupat, sate, opor ayam, kue bolu, dan berbagai jenis kue kering, biasanya jauh lebih murah daripada membeli atau memesannya kepada orang lain. Jika kebetulan jago memasak kue dan memiliki waktu, Anda bisa mengubah bakat tersebut menjadi peluang mendapatkan tambahan penghasilan dengan menerima pesanan dari orang-orang.
4. Jika berbelanja pakaian atau sepatu baru untuk si kecil, pilih ukuran satu nomor lebih besar dari ukuran sebenarnya karena anak masih dalam masa pertumbuhan. Dengan demikian, pakaian atau sepatu tersebut bisa dipakai lebih lama dan tidak terlalu cepat kekecilan.
5. Apabila Anda sekeluarga berencana mudik saat lebaran, pastikan untuk memesan tiket transportasi jauh-jauh hari. Sebab, semakin dekat lebaran maka harga tiket akan semakin tinggi, dan berisiko tinggi kehabisan. Sesuaikan pilihan transportasi dengan dana yang tersimpan di kocek Anda.
6. Pertimbangkan juga mengendarai kendaraan pribadi untuk mudik lebaran, apalagi jika anggota keluarga yang ikut serta berjumlah lumayan banyak. Apabila Anda memutuskan mengendarai mobil sendiri, perhitungkan biaya ekstra yang harus Anda keluarkan selama di perjalanan, misalnya untuk bahan bakar, makan di restoran, membeli cemilan, atau menginap di hotel. Agar lebih hemat, bawa cukup bekal makanan dan tidur di dalam mobil di area peristirahatan, masjid, atau pom bensin.
7. Jika Anda berkonvoi dengan sanak keluarga lainnya selama perjalanan, biaya yang harus dikeluarkan pun tentu akan bertambah. Sebab salah satu pihak mau tidak mau harus membayari kebutuhan makan dan minum serta penginapan pihak lainnya. Oleh karena itu, sediakan dana tambahan untuk mengantisipasi kebutuhan selama perjalanan.
8. Dan jangan lupa untuk menyiapkan kue lebaran yang istimewa bagi keluarga anda.

Demikian tipsnnya semoga bermanfaat untuk anda dalam menyambut lebaran.

Baca Selengkapnya »»