Pada umumnya wanita banyak menggunakan sepatu untuk menunjang penampilan dan juga rasa percaya diri. Model Sepatu wanita saat ini banyak didominasi oleh model high heels. Namun, model yang lebih dikenal dengan nama stiletto ini sering membuat wanita tersiksa karena terlalu tinggi.
Bahkan hal ini bisa menyebabkan cedera pada kaki atau keseleo. Namun bagi yang masih baru dan masih sakit dalam menggunakan sepatu wanita model ini, Ada beberapa tips aman dalam menggunakan sepatu hak tinggi:
- Batasi pemakaiannya. Hindari menggunakan high heels terlalu lama atau lebih dari 4 jam terus menerus.
- Usahakan mendapatkan berat ideal agar beban pada kaki lebih ringan.
- Agar kaki tetap lentur, usahakan menyempatkan diri untuk melakukan strecthing atau peregangan setiap pagi. Langkah ini bisa membuat otot tidak tegang dan peredaran darah lancar..
- lakukan pijat betis 23-4 menit setiap harinya dan lakukan peregangan pada pergelangan kaki dan betis Anda.
- Selain itu pilihlah ukuran sepatu atau sandal wanita yang pas. Tipsnya belilah sepatu pada saat kaki mekar yaitu pada sore hari.(wk)