Khasiat Lobak Untuk Sakit Diabetes

Penyakit diabetes memang sangat berbahaya sekali, sulit memang mengatur gula darah dalam darah apa bila sudah terkena penyakit diabetes selain dengan obat semuanya jadi di atur dalam mengkonsumsi makanan, berikut ada makanan yang dapat membantu mengobati penyakit diabetes:

Lobak termasuk sayuran rendah kalori. Sayuran ini hanya mengandung 19 kalori per cangkir. Hal ini membuat lobak menjadi makanan yang bisa membantu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.  Lobak juga mengandung kalium, vitamin B6 dan vitamin C dengan kadar air yang tinggi, itulah mengapa lobak adalah makanan yang bisa membantu Anda tetap terhidrasi baik. Tidak lupa juga kandungan serat didalamnya bisa membuat Anda kenyang lebih lama, demikian yang dilansir Healthmeup.

Setengah cangkir lobak mengandung 1 g serat, yang penting untuk menurunkan berat badan. Ini membantu Anda menurunkan kolesterol dan meningkatkan asupan serat Anda juga membantu dalam penurunan berat badan.

Lobak memiliki indeks glikemik rendah. Indeks glikemik makanan didasarkan pada berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memecah dan mencerna dalam tubuh. Jika makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi yang berarti akan mencerna dengan cepat dan menyebabkan peningkatan gula darah setelah makan, namun lobak sebaliknya, sehingga baik dikonsumsi bagi Anda yang menghindari gula. Selain itu, lobak juga baik untuk gigi, gusi, rambut, saraf, dan kuku, meredakan sembelit, dan baik untuk penderita diabetes sama halnya seperti mentimun dan labu pahit

Demikian pembahasannya manfaat lobak untuk penyakit diabetes semoga menambah pengetahuan anda temukan info menarik tentang Alamat Restoran


Temukan artikel terkait:  Tips Makanan Untuk Gairah Bercinta

Baca Selengkapnya »»  

Soal Makanan Untuk Gairah Bercinta

Gairah bercinta di pengaruhi oreh beberapa hal salah satunya adalah makanan dengan mengkonsumsi makanan tertentu maka anda akan memiliki gairah bercinta yang luar biasa karena gizi yang terkandung di dalamnya membuat stamina anda optimal, berikut ada beberapa tips untuk anda:

Apakah Anda tahu faktor yang paling penting dalam kesehatan seksual yang baik? Dalam studi yang melibatkan pria dan wanita telah menunjukkan bahwa pikiran yang sehat menentukan kinerja seksual lebih dari apa pun. Mengatur makanan harus dilakukan untuk menjaga kesehatan seksual dan emosional untuk membantu kita memiliki kesehatan yang lebih baik, demikian yang dilansir Livestrong.

Bagi wanita, menambahkan kedelai dalam menu harian akan membantu dalam pelumasan vagina karena kedelai merangsang reseptor estrogen yang bertanggung jawab untuk menentukan berapa banyak pelumasan vagina. Hal ini juga membantu untuk mengurangi terjadinya hot flashes yang terjadi selama menopause. Untuk pria, kedelai bermanfaat untuk membantu prostat tetap sehat.

Ada juga sejumlah makanan yang dikatakan dipercaya dapat  memengaruhi kinerja seksual karena pengaruh afrodisiak mereka. Makanan ini termasuk ginseng, pisang, buah ara, asparagus, belut, tiram, dan cula badak, yang dapat meningkatkan nafsu seksual. Menambahkan cabai atau jahe dalam menu Anda juga dapat merangsang sirkulasi pada ujung syaraf organ intim, sehingga Anda bisa mendapatkan sensai kenikmatan yang memuaskan.

Demikian pembahasanya soal mekanan yang dapat membangkitkan gairah bercinta anda dengan pasangan semoga bermanfaat temukan info menarik tentang Kursus Masak


Temukan artikel terkait:   Konsumsi Makanan Yang Cegah Disfungsi Ereksi

Baca Selengkapnya »»  

Ada Makanan Yang Cegah Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi adalah hal yang membuat pria jadi kehilangan keperkasaannya karena tak dapat melayani istri lebih baik namun anda tak perlu khawatir anda bisa mengkonsumsi makanan berikut untuk mengobatinya agar kembali normal dan perkasa:

Sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan beras merah merupakan salah satu sumber terbaik dari magnesium. Kebanyakan makanan lain tidak mengandung cukup mineral untuk berkontribusi ke tingkat harian magnesium yang direkomendasikan. Itulah sebabnya banyak orang memilih mengambil suplemen magnesium atau multivitamin harian yang mengandung magnesium.

Mengonsumsi makanan yang kaya magnesium atau mengambil suplemen magnesium pada dosis yang tepat dan aman bagi kebanyakan pria, namun mineral dapat mengganggu atau berinteraksi dengan beberapa obat, terutama jika Anda mengambil obat tekanan darah, diuretik, obat diabetes, atau antibiotik.

Pria yang didiagnosis dengan disfungsi ereksi sering membutuhkan perubahan mineral lain dan vitamin atau obat, bahkan resep. Memastikan asupan harian yang tepat dari magnesium dapat membantu mempertahankan fungsi ereksi yang sehat, tapi magnesium saja tidak menyebabkan penurunan yang signifikan terhadap gejala disfungsi ereksi. Tingkat magnesium juga dapat dipengaruhi oleh kelebihan berat badan, stres kronis, dan jumlah alkohol yang berlebihan. Faktor-faktor ini mungkin juga ikut bertanggung jawab untuk masalah ereksi.

Jika Anda khawatir tentang tingkat magnesium Anda secara keseluruhan, khususnya yang berkaitan dengan fungsi ereksi, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan penanganan.

Demikian makanan yang perlu anda konsumsi untuk menghindari disfungsi ereksi semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Cooking Class Jakarta


Temukan artikel terkait:   Makan Lobak Untuk Sakit Diabetes

Baca Selengkapnya »»  

Temukan Sendal Yang Nyaman di Kaki

Memakai sandal yang nyaman di kaki adalah suatu keharusan karena saat berjalan tentunya anda ingin kenyamanan dan bebas bergerak tidak merasakan sakit, & bebas bergerak berikut ada beberapa tips untuk anda:

    Sandal Datar
    Alas kaki ini dipakai biasanya pada saat santai. Untuk padanan rok yang simple, pilih sandal berdetail payet, bebatuan atau sentuhan metalik. Walaupun sandal ini terlihat nyaman dan santai dipakai untuk berjalan-jalan di mall misalnya, namun dari segi kesehatan ada yang harus Anda perhatikan karena, sandal datar ini juga memiliki resiko kesehatan.

    resiko Kesehatan:
    Tanpa bantalan yang memadai atau tanpa pendukung telapak kaki, sepatu rata dapat menyebabkan sakit pada tumit yang disebut plantar fasciitis dan dapat menyebabkan achilles alias kaku pada otot.
    Cara Mengatasi:
        Hindari jalan jarak jauh.
        Tambahkan bantalan agar kaki tidak terlalu rata atau pilih sepatu bertumit rata dengan tinggi tidak lebih dari 1 inci untuk mengurangi tekanan pada punggung kaki.
 
  Sepatu sandal
    Jika Anda memeilih untuk menggunakan sepatu sandal sebaiknya pilihlah sepatu yang memiliki sol agak tebal. Hal ini untuk menjaga tekanan pada tapak kaki Anda. Sebelum membeli sepatu, peganglah sepatu di kedua ujungnya kemudian putar ke kanan dan ke kiri. Jangan memilih sepatu yang bisa Anda lipat menjadi dua.

    resiko Kesehatan:
    Walaupun sepatu sandal membuat kaki bergerak secara alami, otot kaki yang digunakan untuk menggenggam sepatu dapat membuat telapak kaki kaku.

    Cara Mengatasi:
        Pilih sepatu sandal yang nyaman dipakai yaitu sepatu dengan tali pengikat yang sesuai dengan jari telunjuk kaki Anda.

        Bila terlalu kendur atau terlalu kencang, akan menimbulkan rasa sakit pada kaki. Setel tali pengikat dengan benar.
   
Sepatu Hak tinggi
    Pilihlah sepatu hak setinggi 3-4 cm. Jangan memilih ujung sepatu yang terlalu ketat, apa pun bentuknya, karena akan menyakiti kaki Anda. Biarkan jari-jari kaki Anda memiliki ruang gerak yang cukup. Pemilihan bahan juga harus diperhatikan. Usahakan selalu memilih sepatu dari bahan kulit, suede atau kain.

    resiko Kesehatan:
    Tumit mengangkat berat badan Anda ke depan sehingga membuat lutut bekerja keras. Hal ini dapat membuat lelah tulang rawan yang merupakan faktor pendukung penyakit osteoarthritis. Tumpuan pada jari kaki juga dapat menimbulkan rasa sakit.
    Cara Mengatasi:
        Pilih sepatu bertumit rendah.
        Hindari memakai sepatu dengan tumit yang runcing selama lebih dari beberapa jam. Bila terpaksa harus memakainya, tambahkan bantalan di telapak kaki.

    Stileto
    Kalau Anda ingin menggunakan stileto, jangan lupa menyiapkan sepatu cadangan. Ini untuk berjaga-jaga jika kaki Anda 'berteriak'. Sebaiknya jangan memakai stileto jika Anda akan berjalan jauh.

    resiko Kesehatan:
    Model sepatu runcing menyebabkan jari-jari kaki saling berdempetan dan hal ini dapat membuat kuku jari kaki masuk ke bagian dalam yang dikenal dengan sebutan hammer toe. Selain itu, pembengkakan ibu jari dan penebalan kulit jari kaki (kapalan) kerap terjadi.
    Cara Mengatasi:
        Pilih stileto yang lebar di bagian depan untuk memberi ruang pada jari-jari kaki.
        Disarankan membeli sepatu di sore hari, pada saat kaki sedang mengembang untuk meyakinkan Anda memilih ukuran yang tepat.

Demikian tipsnya dalam menggunakan sandal yang nyaman untuk di pakai kenama saja semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Sandal Wanita


Temukan artikel terkait:  Pakai Gaun Keren Untuk Ke Pesta

Baca Selengkapnya »»  

Bicara Gaun Keren Untuk Ke Pesta

Saat menghadiri pesta, seorang wanita tentunya ingin tempil cantikdengan gaun yang keren dan indah di pandang karena itu mencerminkan kehormatan dari seorang wanita agar terlihat anggun, berikut ada beberapa tips untuk anda:

Apa yang harus dicari?
Karena merupakan tren yang relatif baru, ada beberapa aturan ketika datang ke gaun resepsi. Aneh, kita tahu. Kebanyakan segala sesuatu tentang pernikahan, bahkan satu informal, mengikuti pola yang telah di tempat selama bertahun-tahun. Ada sumpah, bersulang, tarian, kue, dan kemudian drive pasangan bahagia menuju matahari terbenam. Tapi gaun resepsi adalah suatu tradisi baru yang tidak diatur oleh etika atau kesopanan, tetapi oleh preferensi sederhana. Singkatnya, pengantin wanita bebas memilih gaun mana dia suka. Satu-satunya aturan adalah bahwa gaun harus putih, seperti gaun pengantin.

Mungkin untuk menjaga dari tamu mengejutkan dirinya dengan transformasi yg berkenaan dgn penjahitan tiba-tiba, sebagian besar memilih gaun pengantin resepsi yang mirip dalam gaya dengan gaun pernikahan mereka. Jadi, jika pengantin mengenakan gaun strapless untuk upacara, dia sering akan memilih nomor strapless untuk resepsi. Gaya jarang identik, tetapi lebih sering daripada tidak, mereka sangat mirip.

Gaun Pendek
Resepsi gaun pendek adalah menyenangkan dan nomor informal yang pengantin di kecil, pernikahan lebih intim sering suka. Gaun biasanya strapless dengan hemline yang melayang tepat di bawah lutut. Taffeta dan sifon adalah dua bahan yang paling populer untuk resepsi gaun ini ringan dan lucu. Karena mereka menggunakan lebih sedikit bahan, gaun resepsi pendek cukup terjangkau harganya

Gaun Lengan panjang
Ketika pernikahan dijadwalkan untuk bulan musim dingin, pengantin perempuan sering memilih gaun pengantin dengan baju lengan panjang, yang sering berarti bahwa gaun resepsi mereka juga memiliki lengan panjang. Meskipun mereka kurang formal dari gaun pengantin yang sebenarnya, resepsi gaun dengan lengan panjang hampir selalu lebih formal dari gaun pendek. Mereka tidak hanya memerlukan lebih banyak materi, tetapi sebagian besar pengantin gaun tersebut dihiasi dengan manik-manik atau hiasan lainnya. Sebagian besar resepsi gaun dengan lengan panjang memiliki hemline teh-panjang, yang jatuh pada tulang kering.

Gaun Panjang
Hal ini mungkin tampak sedikit konyol berubah dari satu gaun panjang lantai menjadi satu lagi. Tapi itulah yang banyak pengantin di resepsi mereka. Seperti yang mungkin Anda harapkan, gaun kedua adalah terbuat dari bahan jauh lebih ringan dan ini jauh lebih dingin dan lebih nyaman untuk pengantin wanita. Ini gaun yang populer dengan pengantin yang tidak melakukan menari disko banyak. Mungkin mereka hanya memilih untuk memperlambat menari dalam gaun malam panjang dan nyaman. Gaun panjang yang khas terbuat dari satin atau sifon. versi strapless menciptakan tampilan, modern romantis. Brides sering dikatakan menyerupai Sleeping Beauty ketika mereka memakai gaun ini. Apapun gaya yang Anda pilih, penting untuk diingat bahwa unsur yang paling penting dari gaun penerimaan Anda adalah kenyamanan. Temukan gaun yang sempurna sekarang dan bersiap-siap untuk pesta pernikahan Anda sepanjang malam.

Demikian tipsnya dalam penggunaan gaun pesta seorang wanita untuk ke pesta semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Baju Wanita


Temukan artikel terkait:   Tentukan Sepatu Pesta Wanita

Baca Selengkapnya »»  

Dapatkan Sepatu Pesta Wanita Yang Pas

Sepatu wanita untuk ke pesta memang banyak modelnya dan tak mungkin bila anda memakainya asal saja tanpa memperdulikan cocok tidaknya dengan kostum yang anda pakai, Berikut ada beberapa model sepatu yang cocok anda gunakan pada saat pesta:

1. Boots
 Jika Kamu tidak PD denan kakimu dalam balutan gaun pesta, pakailah sepatu boot. Thigh High Boots dengan hak tinggi yang modis dan trendi, cocok untuk ke pesta.

2. Pencil Heels
 Sepatu ini adalah pilihan Favorit untuk di padukan dengan gaun pesta. Setiap alas kaki dirancang dengan high heels bisa dikenakan untuk pesta.

3. Tip Toed Heels
 Sepatu modis dan tepat untuk gaya pakaian pesta. Kamu juga dapat membeli warna hitam atau nude. Tapi, jika kamu ingin terlihat lebih sederhana, pakai Tip Toe Heels Pendek.

4. Knee Length Tie Ups
 Sepatu dengan hiasan di depan seperti ini juga keren dan modis. Untuk pestam coba gunakan model sepatu dengan hak tumit pensil untuk melengkapi rok mini anda.

Demikian pembahasannya soal sepatu yang akan anda pakai untuk ke pesta semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Sepatu Wanita


Temukan artikel terkait:  Tips Memakai Sendal Yang Nyaman di Kaki

Baca Selengkapnya »»  

Tips Kamar Tidur Sehat

Maket - Tempat tidur atau kamar tidur tidak hanya dapat mempengaruhi kualitas tidur dan kehidupan seseorang, tetapi juga berpengaruh terhadap stres dan gejala alergi. Berikut tips untuk membuat kamar sehat.

- Rutin membersihkan kasur, bantal dan guling agar tidak menjadi sarang tungau yang bisa menyebabkan bersin dan penyakit lainnya.

- Rutin mengganti sprei setiap minggu agar tetap terjaga kebersihannya.

- Pada saat tidur sebaiknya gunakan cahaya atau lampu kamar yang redup. Penelitan menunjukan bahwa paparan cahaya di malam hari juga dapat mempengaruhi tekanan darah, kadar glukosa dan kemampuan untuk mengatur suhu tubuh, bahkan berisiko kanker.

- Gunakan bantal yang terbuat dari bahan lateks alami yang terbuat dari pohon karet. Atau jika tidak ada, bisa gunakan bantal berbahan busa sengan sarung bantal yang terbuat dari bahan katun murni.

- Jauhkan atau kurangi barang elektronik di dalam kamar seperti TV, Laptop dan Radio karena dapat memancarkan medan frekuensi elektromagnetik yang tidak baik untuk kesehatan kita.

- Perhatikan juga sirkulasi udara di dalam ruangan agar udara tetap segar.

- Gunakan dekorasi kamar minimalis yang sesuai dengan selera anda, namun hindari dekorasi yang terlalu berlebihan

Semoga tips kamar sehat bisa berguna untuk kita semua.

Info: Maket

Baca Selengkapnya »»  

Tips Dapur Tetap Sehat

Maket - Kebanyakan saat ini dapur kurang mendapat perhatian dari pemiliknya, karena fungsinya sebagai tempat memasak, dapur cenderung cepat kotor dan bau ketimbang dengan ruangan rumah lainnya.
Bahkan dapur hanya dibersihkan seadanya oleh pemiliknya dan tidak terlalu dianggap karena dapur tentunya pasti akan kotor lagi setelah aktivitas memasak.

Namun idealnya, dapur harus selalu bersih, karena kebersihan tentunya akan berpengaruh apda kesehatan anggota keluarga. Untuk itu ada beberapa cara untuk merancang dapur sehat dan tak berbau dengan memperhatikan beberapa hal ini yaitu pencahayaan, sirkulasi udara, dan kebersihan.

Sirkulasi udara

Ciptakan kondisi pertukaran udara yang segar di dalam dapur. Hal ini dapat terjadi apabila ada jendela atau lubang ventilasi yang menghubungkan dengan ruangan terbuka.
Namun, bila dapur Anda tidak memungkinkan penggunaan jendela ataupun bukaan lain, saatnya untuk memakai cooker hood. Alat ini akan menyedot asap hasil proses memasak sehingga udara dapur jadi lebih segar.
Hindari memakai asbes untuk plafon. Sebaiknya Anda dapat memilih material lain seperti gipsum atau kayu. Langit-langit atau plafon pun sebaiknya dicat dengan cat berbahan dasar air bukan minyak.

Tata cahaya

Ya, pencahayaan berperan penting untuk menghilangkan bau apak di dapur Anda. Anda dapat bermain dengan pencahayaan ruangan maupun dari sinar matahari. Upayakan agar cahaya matahari dapat menerobos masuk area dapur. Pasalnya, cahaya ini sangat berguna membunuh bibit penyakit dari kotoran penyebab bau.
Adanya cahaya matahari yang memadai juga dapat membantu Anda menghemat listrik karena tidak perlu menyalakan lampu pada siang hari. Bila memungkinkan, cobalah ciptakan skylight pada langit-langit dapur untuk membantu meneruskan sinar matahari masuk ke dalam ruangan.
Untuk pencahayaan ruangan, cobalah untuk memasang lampu yang terang. Lampu jangan terlalu redup agar dapat menerangi semua sudut dapur.

Masalah kebersihan

Wajan maupun panci bekas memasak, meskipun sudah dicuci, kerap masih menyisakan bau. Soal ini, Anda bisa mencoba memakai cara tradisional. Misalnya, rebus ampas teh atau daun teh dalam penggorengan yang berbau amis selama kurang lebih setengah jam. Peralatan memasak Anda pun akan bebas dari bau tak sedap.
Ihwal menjaga kebersihan dapur, tak ada cara lain untuk rutin membersihkannya setelah selesai memasak. Anda pun sepatutnya membuang sampah yang ada di dapur setiap hari. Hal ini karena sampah yang disimpan lebih dari satu hari akan jadi sarang tumbuhnya bakteri dan jamur.

Info: Maket

Baca Selengkapnya »»  

Cara Menjaga Kamar Mandi Tetap Sehat

Maket - Tempat yang satu memang terbisa dengan image kotor, namun kamar mandi merupakan tempat untuk kita membersihkan diri namun jika tempat yang seharusnya bersih dan sehat ini menjadi banyak kuman dan kotoran pastinya kamar mandi akan menjadi tempat yang paling tidak sehat untuk membersihkan diri.

Agar kamar mandi tetap bersih dan sehat, ada beberapa tips kamar mandi sehat yang bisa kita terapkan, apa saja itu? yuk simak infonya dibawah ini:

1. Sediakan Wadah Khusus
Tempatkan sabun, pasta gigi, dan sikat gigi, di wadah khusus yang tertutup. Sahabat juga bisa mengganti sabun batangan dengan sabun cair. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah bakteri pada sabun yang tidak sengaja terjatuh di lantai kamar mandi.

2. Ada Sinar Matahari yang Masuk
Kamar mandi yang sehat adalah kamar mandi yang memiliki akses sinar matahari yang cukup. Biarkan sinar matahari masuk dengan bantuan glass block atau alat lainnya.
Hal ini bukan tanpa alasan, masuknya sinar matahari yang cukup akan membuat kamar mandi lebih cepat kering secara alami sehingga jamur, lumut, kuman, dan bakteri tidak dapat berkembang biak. Apabila ruangan tertutup pastikan sirkulasi udaranya baik.

3. Adanya Sirkulasi Udara
Ciptakan kenyamanan dengan tetap memperhatikan sirkulasi udara. Tambahkan lubang angin di beberapa sudut kamar mandi. Kreasikan beragam bentuknya, sehingga bukan hanya sehat, namun juga cantik.

4. Beri Tanaman di Kamar Mandi
Jika memiliki kamar mandi yang cukup luas, anda bisa meletakkan tanaman di sudut kamar mandi, Tanaman memiliki peran yang cukup baik dalam membantu menyegarkan ruangan kamar mandi.
Sahabat bisa memilih tanaman sirih, yang tidak hanya cantik bentuk daunnya tapi juga di kenal dapat menyerap polutan di area sekitar.

5. Selalu Bersihkan Kamar Mandi
Pastikan untuk membersihkan kamar mandi dua hari sekali secara berkala. Hal ini mencakup bak mandi, lantai, dan dinding kamar mandi.

Info: Maket

Baca Selengkapnya »»